Populærvitenskapelig sammendrag
Studien ønsker å gi kunnskap om hvordan fysisk aktivitet påvirker humør. Mer spesifikt vil studien undersøke hvordan menneskers fysiske form spiller en rolle for hvilken type intensivitet som vil være mest fordelaktig for individet, med tanke på positive forandringer i humør. For å kunne besvare dette vil det bli gjennomført en intervensjon, der deltakerne blir delt inn i to grupper*** høy og lav intensitet. Deltakerne skal så gjennomføre en økt med fysisk aktivitet på ergometersykler på 30 minutter. Både før og etter intervensjonen vil det bli tatt i bruk validerte og reliable instrumenter for å måle humør. Det vil også bli administrert et spørreskjema for fysisk form før intervensjonen, utarbeidet av verdens helseorganisasjon. Vekt, høyde, fettprosent og hvilepuls vil måles objektivt, Denne studien er viktig for å fremskaffe kunnskap om faktorer som påvirker hvorvidt fysisk aktivitet oppleves som humørfremmende, som igjen kan påvirke motivasjon for å utøve aktiviteten i fremtiden.
Vis fullstendig beskrivelse