RESTART

Befolkningen eldes og vekt og stillesitting øker. RESTART er en modell for forebygging av sykdom med mål om å styrke helsen til eldre voksne med økt sykdomsrisiko. Vi vil teste om RESTART gir varig økt kondisjon, muskelstyrke og fysisk aktivitet, og reduserer fedme blant eldre voksne etter to år. I alt 110 studiedeltakere 60-75 år, som er inaktive, har fedme og økt sykdomsrisiko rekrutteres fra Tromsøundersøkelsen og fordeles tilfeldig til en intervensjons- eller en kontrollgruppe. Begge grupper får oppdaterte livsstilsråd og en aktivitetsmåler. Intervensjonsgruppen får i tillegg veiledet gruppetrening 2 ggr/uke, og kostholds- og vaneendringsråd i mindre grupper med støtte av nettbaserte verktøy. Intervensjonsgruppen overføres gradvis til trening i kommunens Frisklivsentral og til selvvalgt fysisk aktivitet. Studiedeltakere følges opp med spørreskjema, undersøkelser og intervju. Dersom modellen har effekt, vil vi lage manualer for iverksetting av RESTART i kommuner og lokalsamfunn.